171. 奶茶七天了？! 旅行中要如何照顧好自己 吃飽睡飽還不夠 旅行心法跟你說

• 奶茶終於七天了！？
• 一下飛機就被抓來錄音
• 亂跨越時區亂飛都不會累喔？
• 睡不著是老爺爺跟你聊天還是時差
• 班機抵達的時間也毀影響到整天行程
• 你在國外生過最嚴重的病？
• 旅行在外要注意穿著衣物 要防風
• 踩越多雷你就會帶越多
• 讓自己保持恆溫發熱流汗
• 用食物把自己照顧好水要喝夠要睡飽
• 冬天旅行要注意保暖
• 瞭解自己的身體狀況 避免水土不服
• 心靈上面也要有依靠

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